Σακχαρώδης Διαβήτης
Υπάρχουν 2 τύποι άσκησης που είναι σημαντικοί για τον έλεγχο του διαβήτη, είναι η αεροβική και η άσκηση με βάρη.
Είναι μια παθοφυσιολογική κατάσταση η οποία χαρακτηρίζεται από αυξημένη συγκέντρωση σακχάρου στο αίμα.
Ο οργανισμός είτε εκκρίνει μειωμένη ποσότητα ινσουλίνης είτε εμφανίζεται ινσουλινοαντίσταση, δηλαδή μειωμένη ευαισθησία των κυττάρων του σώματος στην ινσουλίνη.
Η άσκηση βοηθάει πολύ. Τα οφέλη και οι άμεσες επιδράσεις στα άτομα με διαβήτη είναι:
-Μείωση σακχάρου λόγω χρησιμοποίησης του στην άσκηση
-Αύξηση της ευαισθησίας της ινσουλίνης
Μακροχρόνιες επιδράσεις της άσκησης:
-Μείωση του σωματικού βάρους
-Ρύθμιση της έκκρισης της ινσουλίνης από το πάγκρεας
-Μείωση των τριγλυκεριδίων και αύξηση της «καλής» χοληστερίνης
-Αύξηση της πυκνότητας των τριχοφόρων αγγείων στους μύς
-Μείωση άγχους και στρες
-Βελτίωση της ποιότητας ζωής