Resistance Bands
Excuses are useless, results are priceless!
Προπόνηση με λάστιχα
Τα λάστιχα ενδυνάμωσης (resistance bands), μπορούν να χρησιμοποιηθούν για την ενδυνάμωση όλου του σώματος, τη βελτίωση της φυσικής κατάστασης και τη μεγιστοποίηση των επιδόσεων στα σπορ. Ανάλογα με το χρώμα κάθε λαστίχου υπάρχουν και διαφορετικές αντιστάσεις ξεκινώντας από πολύ μαλακά μέχρι και πολύ σκληρά.
Γιατί να κάνετε προπόνηση με λάστιχα:
-Αυξάνουν τη δύναμη χωρίς να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις
-Μεγάλες αντιστάσεις από δυνατά λάστιχα αυξάνουν τον μυικό όγκο
-Βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις στα αθλήματα και μειώνουν το ποσοστό των τραυματισμών
-Οι ασκήσεις με τα λάστιχα μπορούν να γυμνάσουν όλες τις μυικές ομάδες και βοηθούν να κάψετε το περιττό λίπος
-Ενδυναμώνουν επιτυχώς τους μυς που συμμετέχουν σε μια συγκεκριμένη τεχνική κίνηση υψηλής δυσκολίας (όπως το backhand στο τένις), αφού την προσομοιώνουν με ευκολία σε αντίθεση με τα μηχανήματα και τις τροχαλίες
-Ο εξοπλισμός είναι εύκολο να αποθηκευτεί και να μεταφερθεί
Η άσκηση
Η άσκηση με λάστιχα γυμνάζει έξυπνα το σώμα! Αν θέλετε να κάνετε έντονη προπόνηση με σίγουρα αποτελέσματα χωρίς να καταπονήσετε τις αρθρώσεις τα λάστιχα είναι κατάλληλα για εσάς. Τα λάστιχα μέτριας δύναμης σμιλεύουν το γυναικείο σώμα ενώ τα δυνατά με μεγάλη αντίσταση χρησιμοποιούνται με μεγάλη επιτυχία από άντρες για προπονήσεις μυϊκής υπερτροφίας.
