Γιατί να κάνετε προπόνηση με λάστιχα:
-Αυξάνουν τη δύναμη χωρίς να επιβαρύνουν τις αρθρώσεις
-Μεγάλες αντιστάσεις από δυνατά λάστιχα αυξάνουν τον μυικό όγκο
-Βελτιώνουν τις αθλητικές επιδόσεις στα αθλήματα και μειώνουν το ποσοστό των τραυματισμών
-Οι ασκήσεις με τα λάστιχα μπορούν να γυμνάσουν όλες τις μυικές ομάδες και βοηθούν να κάψετε το περιττό λίπος
-Ενδυναμώνουν επιτυχώς τους μυς που συμμετέχουν σε μια συγκεκριμένη τεχνική κίνηση υψηλής δυσκολίας (όπως το backhand στο τένις), αφού την προσομοιώνουν με ευκολία σε αντίθεση με τα μηχανήματα και τις τροχαλίες
-Ο εξοπλισμός είναι εύκολο να αποθηκευτεί και να μεταφερθεί